Jedným z hlavných problémov, ktoré môžu spôsobiť kŕčové žily, sú problémy s nadváhou. Obezita určite nie je príčinou číslo jeden, ale môže byť veľmi priťažujúcim rizikovým faktorom. Racionálna výživa pre kŕčové žily na nohách nielen normalizuje nadváhu, ale tiež výrazne zníži riziko rozvoja a ďalšej progresie ochorenia.
Všeobecné pojmy
Správna strava pre kŕčové žily dolných končatín v prvom rade pomôže zbaviť sa nadváhy, ak sa u pacienta vyskytuje, posilniť cievnu stenu, obohatiť telo o užitočné látky a minerály. Nepochybne sa kŕčové žily vyvíjajú nielen u obéznych ľudí, samotná táto choroba je multifaktoriálna (má veľa príčin vývoja). Veľký význam má teda dedičnosť, sprievodné ochorenia kardiovaskulárneho, endokrinného, nervového systému atď.
Jednou z najčastejších príčin ochorenia však zostáva nadváha.
Záťaž, ktorá je na nohy kladená veľkou telesnou hmotnosťou, veľmi preťažuje cievy dolných končatín, ich stenový a chlopňový systém. Z tohto dôvodu je tón žíl a kapilár výrazne znížený, krv sa nedá normálne odstrániť z dolných končatín, čo vedie k jej stagnácii. Stagnácia zase spôsobuje expanziu cievy, stenčovanie jej steny, nedostatočnosť chlopňového aparátu a ohrozuje tvorbu krvných zrazenín a rozvoj tromboflebitídy.
Vždy by mala byť prítomná správna výživa pri kŕčových žilách ako pri kŕčových žilách dolných končatín, tak aj pri kŕčových žilách iných orgánov. Toto je v prvom rade opatrenie na zabránenie ďalšej progresii patológie a prostriedok na prevenciu exacerbácií.
Diéta pre kŕčové žily na nohách by mala brať do úvahy všetky nuansy, ktoré sú prítomné u pacienta: presná hmotnosť, výška, či existujú dedičné alebo alergické ochorenia, všeobecný zdravotný stav a tiež aký životný štýl pacient vo všeobecnosti vedie. .
Diétu na kŕčové žily na nohách by mal predpisovať iba špecializovaný lekár - cievny chirurg alebo flebológ!
Čo pred vás kladie diéta
Správna výživa, ako aj všeobecná liečba kŕčových žíl, sleduje určité ciele a ciele:
- Zlepšenie reologických vlastností krvi. Reologické vlastnosti krvi sú jej viskozita, schopnosť voľne prúdiť cez cievy v tekutej forme. Pri kŕčových žilách sa v dôsledku prekrvenia výrazne zhoršuje jeho viskozita.
- Zvýšený tonus cievnej steny. Vplyvom rozšírenia žíl sa ich stena stenčuje, takže je náchylná na poranenie a riziko vnútorného krvácania.
- Odstráňte opuch. V dôsledku uvoľnenia tekutiny z ciev do intersticiálneho priestoru sa pacienti často obávajú opuchov nôh. Diéta na kŕčové žily na nohách vám umožní odstrániť opuchy a súčasne poskytnúť telu potrebné množstvo vody.
- Znížte nadváhu. Ako už bolo spomenuté, tento prístup je jednou z hlavných úloh diéty pre kŕčové žily dolných končatín.
Aké produkty je dovolené konzumovať?
Diéta na kŕčové žily je síce postavená na obmedzení mnohých produktov, no napriek tomu má všetky potrebné zložky zdravej výživy.
Zoznam základných dostupných produktov a ich vlastností, ktoré možno konzumovať s kŕčovými žilami:
Potraviny bohaté na vlákninu
Zelenina je hlavnou potravou pre kŕčové žily dolných končatín, pretože obsahuje veľa sacharidov, to znamená, že nebude ukladať tuk, veľké množstvo vlákniny, stopových prvkov a iných užitočných látok. Čo je dôležité, pri konzumácii vlákniny nedochádza k prudkému uvoľňovaniu inzulínu, ktorý je veľmi dôležitý pre normálnu rovnováhu tukových zlúčenín v tele.
Zeleninu je dovolené jesť každý deň, s výnimkou zemiakov, ktoré obsahujú veľa škrobu, ktorý môže ovplyvniť normálnu úroveň metabolizmu glukózy.
Produkty z čeľade strukovinových dodávajú telu bielkovinové látky veľmi vysokej kvality, ktoré nahradia nedostatok bielkovín pri absencii mäsových výrobkov.
Ovocie je spolu so zeleninou nepostrádateľné v prevencii ochorení kardiovaskulárneho systému. Plody ako čerešne alebo čerešne obsahujú značné množstvo vitamínu K, ktorý sa podieľa na procesoch zrážania krvi a normalizuje tonus žilových stien. Citrusové plody, jablká dodajú telu vitamín C a sušené ovocie draslík, ktorý je dôležitý pre činnosť srdca.
Minerálna voda a šťavy
Ako už bolo uvedené, kŕčové žily zhoršujú reologické vlastnosti krvi, takže telo potrebuje veľké množstvo užitočnej tekutiny. Zásoby vody je možné doplniť pitím čistej, minerálnej vody, ovocných štiav, zeleného čaju. Pri výbere štiav je dôležité nepoužívať tie, ktoré sa predávajú v bežných baleniach, stojace na polici v obchode. Takéto šťavy obsahujú viac chemikálií ako prírodné ovocné šťavy. Preto je lepšie používať čerstvo vylisované nápoje.
Mäsové výrobky a ryby
Napodiv sa neodporúča úplne vylúčiť mäsové výrobky. Samozrejme, bravčové špízy alebo šťavnatý hovädzí steak sú absolútne kontraindikované na kŕčové žily dolných končatín, ale varené, dusené alebo dusené mäso bude veľmi užitočné.
Samostatnou položkou sú ryby a morské plody. Tu, rovnako ako pri mäse, by ste nemali dopustiť na vyprážanú rybu a jej príliš mastné druhy. Vo varenej a dusenej forme je veľmi užitočná.
Morské plody sú najcennejšou zložkou stravy. Kalmáre, morský kel sú schopné aktivovať syntézu elastínu v tele. Elastín je proteín, ktorý je obsiahnutý v cievnej stene a je zodpovedný za jej tón a elasticitu. Taktiež morské plody samotné dodávajú ľudskému telu omega-3 nenasýtené kyseliny. Tieto látky využívajú škodlivý cholesterol a čistia poškodené cievy.
Olivový olej
Olivový olej je produkt bohatý na vitamín E. Malé množstvo oleja, ako prídavok do šalátu, bude mať vynikajúci vplyv na stav plavidla.
Čo je prísne zakázané?
Nemenej bohatý je zoznam tých produktov, ktoré sa s touto patológiou nedajú jesť. V podstate zahŕňa tučné jedlá a látky, ktoré zhoršujú fungovanie žilového systému:
- alkoholické nápoje;
- akékoľvek mastné jedlo s vysokým obsahom cholesterolu;
- cukor, ako aj iné ľahké sacharidy;
- káva a čierny čaj, to znamená akékoľvek silné nápoje obsahujúce kofeín;
- sladké, cukrovinky;
- konzervy;
- potraviny s ostrými chuťami: pikantné, slané atď. ;
Tieto potraviny by ste mali úplne vylúčiť zo svojho jedálnička. A ak sa ukázalo, že vaše obľúbené jedlo patrí do kategórie zakázaných, nebuďte naštvaní. Zoznam dostupných jedál je veľmi rozsiahly a naozaj je možné nájsť niečo, čo môžete jesť aj pri kŕčových žilách.
Organizácia dennej rutiny
Výživa pre kŕčové žily by sa nemala obmedzovať na zoznam povolených potravín. Dôležité je poznať aj početnosť a spôsob ich použitia.
Niektoré pravidlá, ako užívať potraviny na kŕčové žily:
- povinné raňajky. Ranný príjem potravy je povinný, pretože od samého začiatku dňa telo potrebuje energiu a živiny. Ľahké občerstvenie na sušienky a kávu sa nepovažuje za normu, takže správne pripravené zdravé raňajky sú vždy potrebné;
- výživa pre kŕčové žily na nohách by mala byť častá, ale s malými porciami. Za racionálne sa považuje jesť 5-6 krát denne. Tento prístup zabraňuje preťaženiu tráviaceho systému a zásobovania krvou;
- diéta na kŕčové žily na nohách vylučuje jedenie pred spaním. "Neskorá večera" o 23: 00 je prísne vylúčená. Normou je prestať jesť 3-4 hodiny pred spaním.
- treba odstrániť aj pitie tekutín pri jedle s kŕčovými žilami dolných končatín. Pitie vody s jedlom, pacient zhoršuje fungovanie žalúdka, a to riedenie koncentrácie kyseliny chlorovodíkovej, ktorá je zodpovedná za rozklad potravy prsníka.
Niekoľko príkladov dennej stravy
Produkty, ktoré sa môžu konzumovať s rozšírením žíl nôh, sa najlepšie rozdeľujú vopred na denné menu. Tento prístup vám umožní pohodlne a rýchlo variť vlastné jedlo na každý deň.
Jedna z možností stravovania pre kŕčové žily dolných končatín:
- je vhodné začať raňajky o 6-7 hodine ráno, zatiaľ čo ľahké zeleninové šaláty a ovsené vločky budú užitočné;
- obed - najlepšie o 10: 00, môžete piť zelený čaj a zjesť hrozienka alebo sušené marhule;
- obed - najoptimálnejší čas je 13: 00, ako prvý chod môžete použiť tekvicovú polievku alebo polievku z kuracieho vývaru s pridaním fazule;
- popoludňajšie občerstvenie - je lepšie urobiť asi 2 hodiny pred večerou, môžete si zahryznúť do šalátu z morských rias;
- večera - najoptimálnejší čas je 18: 00, vhodné je akékoľvek varené alebo dusené mäso spolu so šalátom;
- šieste jedlo je možné ľubovoľne, najneskôr 2-3 hodiny pred spaním, najlepšie je kefír, jogurt alebo džús spolu s diétnym chlebom.
Jedálniček na kŕčové žily dolných končatín by mal byť zostavený spolu s odborníkom, aby sa vytvorila dokonalá kombinácia potravín, ktoré je dovolené konzumovať, a potravín, ktoré má sám pacient rád.
Malo by sa pamätať na to, že diétna liečba kŕčových žíl nemôže byť považovaná za hlavnú. Zdravá výživa je len prevenciou kŕčových žíl a hlavnou liečbou by mali byť lieky a fyzioterapeutické metódy ovplyvnenia - antikoagulanciá, flebotoniká, trombolytiká, v kombinácii s darsonvalom, laserovou terapiou atď.